Coaching

Was ist Glück? Und: Was macht Sie glücklich? Ihr Beruf, Liebe, Freundschaft, Kinder oder das selbst gebaute Haus? Können Sie sich am nächtlichen Sternenhimmel, an einem Lächeln oder einer Pusteblume erfreuen? Es gibt sogar Länder, die das sogenannte „Bruttosozialglück“ in ihre Verfassung hinein geschrieben haben. Im Himalaya-Königreich Bhutan wird regelmäßig das Glücksempfinden der Bevölkerung gemessen.

Es ist aber leider so, dass viele von uns die Zügel des Lebens nicht in die Hand nehmen und auf eben dieses Glück warten, das sich oft nicht von allein einstellt. Denn hierfür muss man meistens selbst aktiv werden. Ich denke, es ist so: Ob wir unser Leben als bunt und schön erleben, hängt in erster Linie von uns selbst ab.

Doch auch wenn wir uns in vielen Aspekten glücklich fühlen, bleiben oft noch Gefühle der Unzufriedenheit. Vielleicht stört etwas am Job, zum Beispiel die Kollegen, man fühlt sich schüchtern und unbeholfen. Manchmal weiß man nicht, was mit sich anfangen. Oder Sie haben den Wunsch nach einem wirklich tiefen Sinn im Leben, Sie streben eine Veränderung an, wissen aber nicht wie? Vielleicht stehen Sie unter Stress? Können schlecht schlafen? Haben Gewichtsprobleme?

Hier kann Ihnen Coaching helfen. Gemeinsam erarbeiten wir, was Sie gerne ändern möchten und was Sie hierzu tun können. Durch zielführende Gespräche, Diagnostikmethoden und Übungen, wie zum Beispiel im Rahmen einer Aufstellungsarbeit oder dem Entwickeln einer Lebensvision, leite ich Sie hin zu einem klareren Bild dessen, was Ihre Ziele sind. Erfahren Sie, wie Sie diese umsetzen können und entdecken Sie, wie Sie belastende Probleme lösen können.

Ein Coaching kann etwa in folgenden Schritten ablaufen:

  • Anamnese und Problemanalyse
  • Klärung des Coaching-Auftrags
  • Priorisierung von Themen
  • Erarbeitung einer Zukunftsvision
  • Diagnostik – wer sind Sie?
  • Kommunikationstraining
  • Hilfe zur Selbsthilfe – erste Schritte zur Problemlösung
  • Erarbeitung eines Aktionsplanes
  • Erkennen Ihres „blinden Flecks“
  • Entdecken der Perspektive des anderen, zum Beispiel durch Aufstellung
  • Erlernen von Achtsamkeits- und Entspannungstechniken

Coaching ist unter anderem in folgenden Situationen sinnvoll:

  • Selbstentwicklung
  • Suche nach einem Sinn in dem, was Sie tun
  • Wunsch nach beruflicher Veränderung
  • Wunsch nach beruflichem Aufstieg
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Konfliktsituationen, z. B. in Beruf oder Familie
  • Stress
  • Überforderung
  • Strukturierung – Wunsch nach mehr Zeit
  • Einsamkeit
  • Beziehungsprobleme
  • Trennungssituationen
  • Verarbeitung schwieriger Lebenssituationen
  • Umgang mit Trauer
  • Verhaltensänderungen, z. B. des Kommunikationsverhaltens
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